تو کوه هستی (از خودتخریبی تا خودسازی)

این کتاب درباره خودتخریبی است. چرا خودتخریبی می‌کنیم؟ چه زمانی این کار را می‌کنیم و چطور می‌توانیم این رفتار را متوقف کنیم؟ وجود نیازهای متناقض در ما باعث بروز رفتارهای خودتخریبی می‌شود. این رفتارها چنان ما را در برابر تغییرات مقاوم می‌کنند که تغییرات دیگر ارزش خود را از دست می‌دهند. با شناخت درست رفتارهای آسیب‌زننده، تقویت هوش هیجانی، درک بهتر سازوکار بدن و ذهن، بازیافت تجربه‌های گذشته و عمل کردن به عنوان بهترین نسخه آینده خودمان، می‌توانیم از سر راه خودمان کنار برویم و توانایی‌هایمان را پدیدار کنیم. قرن‌هاست که کوه را نماد چالش‌های بزرگ و حل نشدنی می‌دانیم. برای غلبه بر کوه‌های زندگی، باید درونمان را ژرف بکاویم تا آسیب‌هایمان را بشناسیم، تاب‌آوری‌مان را افزایش دهیم و خودمان را برای بالا رفتن از کوه وجودمان آماده کنیم. در آخر، ما به کوه غلبه نمی‌کنیم، بلکه به خودمان مسلط می‌شویم.